¿Estás en una relación codependiente?

No todas mis relaciones han sido codependientes, algunas simplemente fueron relaciones…

El amor en codependencia siempre guarda miedo, viene cargado de una sensación de estar solo a la vez que acompañado.  Te preguntas ¿me amará? Y procedes a tratar de probar dicho punto, por experiencia te puedo decir que eso no saldrá bien… ¿Estará conmigo para siempre? Y nuestra mente pregunta y si no para siempre ¿hasta cuándo me amará? Dentro de nuestra mente el infinito no realmente no existe, no lo conoce, no lo dimensiona.

Con el paso del tiempo aprendí a distinguir muy bien una de otra… si te pasa que:

  • Preguntas constantemente ¿Me amas?, ¿me amas de verdad?

Toda tu valía esta puesta en esta pregunta.

  • La posibilidad de la separación en tu mente es terrible, es triste, es demasiado tajante.
  • Dejas a un lado cosas que disfrutas hacer con tal de satisfacer las necesidades de tu pareja. Tus hobbies, tus salidas con amigos, algún deporte, toda tu atención está en agradar a tu pareja, en “ayudarl@”.
  • Toleras comportamientos hirientes o dolorosos hacia tu persona, ignorarte, humillarte, gritarte.
  • Idealizas a tu pareja de forma que considerás que nunca te encontrarás a alguien tan… buen@, guap@, agradable, simpatic@, o perfecto para ti…
  • En ocasiones sientes ira y tienes deseos de venganza, sin embargo, casi siempre cedes en las discusiones con tal no discutir.
  • Tu pareja pone en tus manos responsabilidades que no te corresponden.
  • Consideras que tu ira, tu tristeza o infelicidad son responsabilidad de tu pareja, y deseas hacerl@ feliz…
  • Cuando están separados por algunos días u horas… Te preocupa que en ese inter se encontré con alguien más y te deje.

Por supuesto esto no ocurre de la noche a la mañana, conforme la relación va avanzando, estos comportamientos pueden ser más o menos obvios. De cualquier forma, si estás pensando no todo lo anterior aplica a mí, déjame decirte la clave para saber si tu relación es Codependiente: Si dejas de poner tu atención en ti, en tu bienestar y lo que te hace feliz, para sustituirlo por atenciones hacia tu pareja, bienestar para tu pareja, y en hacerlo feliz a él.

Entender esta parte es básica, para no engañarnos, la obsesión nunca será amor.

Si lo que te he contado te ha parecido de utilidad, comparte este post y ayúdame a hacerlo llegar a quién lo necesite…

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Guía de 5 pasos a una relación funcional!

 

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2 respuestas a “02 Como saber si estas en una relación Codependiente”

    • Una vez que eres consciente de que estas en esta problemática, (lo cual ya es en sí un gran paso, y te felicito por eso)
      lo siguiente es definir como quieres superar esta etapa… hay miles de opciones,
      Ir a un grupo para codependientes.
      Asistir a terapía.
      Tomar algún taller sobre la temática.
      Te dejo aquí un artículo que hice algún tiempo con las opciones que tienes:
      https://auralana.com/codependencia
      Lo más importante desde mi punto de vista sería hacer una practica diaria para romper con los patrones de la codependencia, por ejemplo,
      el Libro de Melodie Beatty El lenguaje del adios, te da pautas para iniciar a romper con tus patrones de comportamiento codependiente.
      Otra parte es constantemente estar en contacto con personas que esten en el mismo proceso que tu…
      te dejo el link para el grupo de soporte que tengo, es totalmente gratis en facebook:
      https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/
      No es un proceso de la noche a la mañana, poco a poco puedes tomar pasos para cambiar tu situación…
      Espero que esto te ayude a encontrar una solución, y cualquier cosa seguimos en contacto.

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